龍弘道場通信 2013年7月号

2013-06-22

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

七月に入ると本格的に暑さが強まり、健康管理には十分に注意しなければなりません。

特に、汗をかき過ぎないよう塩分、水分を補給するように心掛けて下さい。

漢方医学では汗のことを『心液』と言います。

汗が出すぎると心気に傷をつけてしまい、精神不安、動悸、血圧乱れ、眩暈などの症状が現れてきます。

よく酸っぱいものを食べるようにして、梅ジュースを飲み、肝臓に力を増加させると症状が治まります。

五行相生によると、肝(木)の機能を高めたら、心(火)に力を与えていくと言います。

厳しい暑さを乗り越えるためには、肝を補うことも、一つのポイントになっています。

健康法「進食宜楽」

食生活については沢山の健康法あります。又、精神的なことも重要です。

気持ち悪いときに食欲がなくなるのは、ご承知の通りですね。

故に先ず食事の前に心を整えて、いやな気持ちを排除すると、消化を促すことが出来ます。

現代社会におきましては、ストレスがたまって過食する人も増えています。

気持ちを調整することが、乱れた自律神経を調和する効果があるとは、医学上の理論です。

又、食後に軽く散歩したり、お腹を按摩することをお奨めします。

両手を丹田の前に重ね(女性は右手下、男性は右手下です)おへそを中心にして円を書くように回し、右から左に30回、左から右に30回すると胃の消化に良いということです。

情報案内

【台湾旅行のご案内】

10月14日(月)から17日(木)台湾へ行く健康旅行の詳しい日程が決まりました。

会員の皆様、並びにご家族・ご友人の方々も、興味があれば是非一緒にいきましょう。

お問い合わせは龍弘道場へどうぞ。

7月稽古時間割表

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14:00体験教室
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注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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