伝統85式楊式太極拳講座「擠」

2013-05-08

擠とは、胸の前で両手の平を合わせて、左手の平を下に向き、右手の平を上に向き、両手を重ねてまま右手の平を下に回転しながら両手を前に押し、両腕を園の形にし、肘を肩より下に下げ、攻撃に来た敵の胸を打ちます。健康においてポイントは右手の甲に集中し、背中（狭脊）から発力し、肝臓の邪気を搾り出します。

太極拳と気功教室