龍弘道場通信2014年11月号
2014-10-30
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
早いことで11月7日は立冬となります。体内の陽気が本格的に奥に沈め始めるので、
日々の天候や気温に応じた服装を考えましょう。
健康法
寒くなると腎に負担がかかるので、腎を助ける黒豆や黒米などのものを食べるのがお勧めです。
また年配の方や血圧の高い方は塩分を摂りすぎないように心がけましょう。
朝は起きてからできるだけすぐに一分間強心功を行って心と腎のバランスを取るようにするとよいでしょう。
情報案内
11月22日（土）と23日（日）の個人指導教室は休みです。
稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | – | – | – | – | 1 個人指導 予約制 |
|
| 2 個人指導 予約制 |
3 | 4 | 5 9:30気 19:00気 |
6 9:30気 14:00講 19:00太 |
7 | 8 個人指導 予約制 |
| 9 個人指導 予約制 |
10 | 11 | 12 9:30気 19:00気 |
13 9:30気 14:00講 19:00太 |
14 | 15 個人指導 予約制 |
| 16 個人指導 予約制 |
17 | 18 | 19 9:30気 19:00気 |
20 9:30気 14:00講 19:00太 |
21 | 22 休 |
|
23 休 個人指導 予約制 |
24 | 25 | 26 9:30気 19:00気 |
27 9:30気 14:00講 19:00太 |
28 | 29 個人指導 予約制 |
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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