1月, 2014年

龍弘道場通信 2014年2月号

2014-01-31

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

2月4日は立春で、体内の陽気は一層強くなります。

体の芯から固まった状態が少しほぐれて、大寒と比べると伸びはかなりよくなりました。

しかし立春と言っても寒気がたびたび襲来するので、体内の陽気と寒気は対抗している

状態になります。寝る前に静功して、丹田に元気を貯めて風邪を引かないように

心掛けましょう。

健康法

立春からは気血の循環がだんだんと活発になり、年配の方や血圧の高い方は血管のケアを

した方がいいでしょう。春は脳出血の発病率が高い時期なので、緑の野菜を意識的に食べたり、

頭のマッサージを行ったりすることで予防になります。マッサージの方法としては親指で

太陽のツボを押さえて頭の横から首の後ろへ風池のツボを押すことを、

朝晩に繰り返し行ってください。

情報案内(餃子パーティー)

今年も恒例の春節餃子パーティーを開催します。皆さんのご参加をお待ちしております。

日 時:2月16日午前10:00〜14:00

場 所:安曇川公民館調理室 参加費:500円(小学生以下無料)

お申込:龍弘道場 TEL:0740-20-1490

稽古時間割表

1
19:30太
2
休み
3 4
19:00気
5
9:30気
19:00気
6
9:30気
14:00講
19:00太
7 8
19:30太
9
9:00気
10 11
19:00気
12
9:30気
19:00気
13
9:30気
14:00講
19:00太
14 15
19:30太
16
9:00気
17 18
19:00気
19
9:30気
19:00気
20
9:30気
14:00講
19:00太
21 22
19:30太
23
9:00気
24

25
19:00気

 

26
9:30気
19:00気
27
9:30気
14:00講
19:00太
28  

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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