10月, 2014年

龍弘道場通信2014年11月号

2014-10-30

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

早いことで11月7日は立冬となります。体内の陽気が本格的に奥に沈め始めるので、

日々の天候や気温に応じた服装を考えましょう。

健康法

寒くなると腎に負担がかかるので、腎を助ける黒豆や黒米などのものを食べるのがお勧めです。

また年配の方や血圧の高い方は塩分を摂りすぎないように心がけましょう。

朝は起きてからできるだけすぐに一分間強心功を行って心と腎のバランスを取るようにするとよいでしょう。

情報案内

11月22日(土)と23日(日)の個人指導教室は休みです。

稽古時間割表

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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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9:30気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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9:30気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

龍弘道場通信2014年10月号

2014-10-01

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

10月23日は霜降です。気温が下がるため木の葉の色が変わります。

そして紅葉の季節に入り、観光のシーズンがやってきます。

ご家族と友人や一緒に気分転換に出掛けまましょう。

健康法

晩秋に入り、体内の陽気が一歩奥に沈み、免疫力が低下し始めます。

朝晩は気温の変化が大きいため、健康管理に気を付けましょう。

汗をかきにくい時期でもあるため食べ物に関しては塩分を控え目するよう意識しましょう。

白きくらげや蓮の実を食べると体内の陰を養うので、肺の疲労回復に役に立ちます。

情報案内

10月5日(土)、25日(土)、26日(日)個人指導教室は休みです。

稽古時間割表

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1

9:30気
19:00気

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9:30気
14:00講
19:00太

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個人指導

予約制

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9:30気
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19:00太
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個人指導

予約制

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予約制

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19:00太
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個人指導

予約制

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予約制

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14:00講
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注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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