12月, 2014年

龍弘道場通信2014年12月号

2014-12-08

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

師走は各家庭で忙しさが増すと言われています。

特に気持ちの面で焦ることが多い為、この時期は交通事故に気を付けなければいけません。

常に逆腹式呼吸を行い、気持ちを調えることで、平常心を保って健康維持しましょう。

健康法

12月22日冬至となります。体内の陽気が最も弱く、風邪を引き易い時です。

日本の昔の風習では、この時期によく南瓜を食べます。

南瓜の成分はカロチン、ビタミンB、Cなどが豊富に含まれていて、

特にカロチンはほうれん草に匹敵し、抗発ガン作用、視力維持、

皮膚、呼吸系統に効果があるといわれています。是非試してみて下さい。

気教室スケジュールの案内

12月28日から2015年1月6まで教室は休みです。

 

稽古時間割表

- 1 2

3

9:30気
19:00気

4

9:30気
14:00講
19:00太

5

6
個人指導

予約制

7
個人指導

予約制

8 9 10
9:30気
19:00気
11
9:30気
14:00講
19:00太
12 13
個人指導

予約制

14
休み
15 16 17
9:30気
19:00気
18
9:30気
14:00講
19:00太
19 20
個人指導

予約制

21
個人指導

予約制

22 23 24
9:30気
19:00気
25
9:30気
14:00講
19:00太
26 27
個人指導

予約制

28
個人指導

予約制

29 30 31

休み

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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