2015年龍弘道場通信10月号

2015-10-01

～安らかな心と健康な身体のため～

10月8日寒露となります。朝起きると草の葉に冷たい露が付く季節となるでしょう。

大地の地気が上空の気圧に圧倒され、それに伴って体内の内気も深く静まり、

皮膚の艶が減ります。乾燥が目立ち始め、体の陽気は弱まった症状が出やすくなります。

その一方で陰が強くなっていく時期なので、しっかり蓄えていきましょう。

陰は唾、精、津、気、血、液、涕の７つに分かれています。

冬場にこれらのものを溜めて、翌春から夏にかけて貯蓄として使います。

健康法

10月は運動会の季節に入ります。

朝晩冷たく筋が固まっているため準備運動を十分行って下さい。

また夜寝る前に柔軟体操を欠かさず行って下さい。

ご年配の方は、お昼ごろの暖かい日の下で程よく運動することをお勧めします。

功法としては五禽劇の４番（猿劇）を行い、

足の筋肉を鍛え、腎臓を強くして寒い冬を迎えるようにしましょう。

稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	1	2	3 個人指導予約制
4 個人指導予約制	5	6	7 9:30気 19:00気	8 9:30気 14:00講 19:00太	9	10 個人指導予約制
11 個人指導予約制	12	13	14 9:30気 19:00気	15 9:30気 14:00講 19:00太	16	18 個人指導予約制
18 休	19	20	21 9:30気 19:00気	22 9:30気 14:00講 19:00太	23	24 個人指導予約制
25 個人指導予約制	26	27	28 9:30気 19:00気	29 9:30気 14:00講 19:00太	30	31 個人指導予約制