2月, 2015年
龍弘道場道場通信3月号
~安らかな心と健康な身体のため~
今月の一言
3月6日啓蟄となります。動物たちが冬眠から蘇り本格的に
春の訪れを感じられることでしょう。暖かい日が増えてくるにつれ
私たちの体内の気血の流れも徐々に春の気候に慣れてきます。
ところが冷たい風の日もまだあるため、気温に応じて着る服の枚数を増減するように
心かけてください。油断をすると風邪を引くこともあるので、気を付けましょう。
健康法
冬の間に固まった筋が柔らかくなってきた頃、夜明けも少し早くなりました。
春は体作りが大切なので、早起きして柔軟体操と動功をすることで、
一年の健康をもたらします。まず3月は、軽めに運動しましょう。
情報案内
3月8、22日(日)個人教室は休みです。
稽古時間割表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 個人指導 予約制 |
2 | 3 |
4 9:30気
|
5 9:30気 |
6 | 7
個人指導 予約制 |
8 休 |
9 | 10 | 11 9:30気 19:00気 |
12 9:30気 14:00講 19:00太 |
13 |
14 個人指導 予約制 |
15
個人指導 予約制 |
16 | 17 | 18 9:30気 19:00気 |
19 9:30気 14:00講 19:00太 |
20 |
21 個人指導
予約制 |
22 休 |
23 | 24 | 25 9:30気 19:00気 |
26 9:30気 14:00講 19:00太 |
27 |
28 個人指導 予約制 |
29 個人指導 予約制 |
30 | 31 |
注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
2015年龍弘道場通信2月号通信
~安らかな心と健康な身体のため~
今月の一言
2月4日立春となります。旧正月はだいたい立春前後で、故に春節とも言われます。
この時期、時々空に寒気が襲来しますが、地熱が既に活発に活動しているため特に
心配はいりません。このエネルギーにより、体内の気も活発化するので、
真冬より元気が体内から出てきて、
精神的にも楽になった気分を感じる時があるでしょう。
健康法
立春を過ぎると血液の流れが徐々に早くなり、肝臓に負担が掛かります。
この時たくさんあっさりした青い野菜を食べることで、
肝臓の疲労回復を助けることができます。
夜寝る前に静功をし、毎日当日の疲れが取れた状態で睡眠に入れば
睡眠の質も倍増します。是非この習慣を続けて下さい。
情報案内
2月15日(日)個人指導教室は休みです。
稽古時間割表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 休 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 個人指導 |
8 休 |
9 | 10 19:00気 |
11 9:30気 19:00気 |
12 9:30気 14:00講 19:00太 |
13 |
14 個人指導 |
15 休 |
16 | 17 19:00気 |
18 9:30気 19:00気 |
19 9:30気 14:00講 19:00太 |
20 |
21 休 |
22 個人指導 |
23 | 24 19:00気 |
25 9:30気 19:00気 |
26 9:30気 14:00講 19:00太 |
27 |
28 個人指導 |
注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。