2月, 2015年

龍弘道場道場通信3月号

2015-02-26

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

3月6日啓蟄となります。動物たちが冬眠から蘇り本格的に

春の訪れを感じられることでしょう。暖かい日が増えてくるにつれ

私たちの体内の気血の流れも徐々に春の気候に慣れてきます。

ところが冷たい風の日もまだあるため、気温に応じて着る服の枚数を増減するように

心かけてください。油断をすると風邪を引くこともあるので、気を付けましょう。

健康法

冬の間に固まった筋が柔らかくなってきた頃、夜明けも少し早くなりました。

春は体作りが大切なので、早起きして柔軟体操と動功をすることで、

一年の健康をもたらします。まず3月は、軽めに運動しましょう。

情報案内

3月8、22日(日)個人教室は休みです。

稽古時間割表

1

個人指導

予約制

2 3

4

9:30気
19:00気

 

5

9:30気
14:00講
19:00太

6 7

個人指導

予約制

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9 10 11
9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

 

予約制

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9:30気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

2015年龍弘道場通信2月号通信

2015-02-02

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

2月4日立春となります。旧正月はだいたい立春前後で、故に春節とも言われます。

この時期、時々空に寒気が襲来しますが、地熱が既に活発に活動しているため特に

心配はいりません。このエネルギーにより、体内の気も活発化するので、

真冬より元気が体内から出てきて、

精神的にも楽になった気分を感じる時があるでしょう。

健康法

立春を過ぎると血液の流れが徐々に早くなり、肝臓に負担が掛かります。

この時たくさんあっさりした青い野菜を食べることで、

肝臓の疲労回復を助けることができます。

夜寝る前に静功をし、毎日当日の疲れが取れた状態で睡眠に入れば

睡眠の質も倍増します。是非この習慣を続けて下さい。

情報案内

2月15日(日)個人指導教室は休みです。

稽古時間割表

1

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個人指導

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19:00気
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9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

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19:00気
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19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導
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14:00講
19:00太
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個人指導

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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