3月, 2015年

楊式太極拳要領(諺)

2015-03-19

楊式太極拳諺

打太極、不要急。

汝若急、気不及。

不畏慢、就要慢。

汝若慢、気才転。

楊式太極拳要領「刻々留意在腰間」

2015-03-12

刻々留意在腰間とは、太極拳するときに常に腰に集中することです。腰は体の軸になっているため、各動作は腰の回転によって完成しています。ですから手の動きより先ず腰に考えるべきです。

太極拳真髄「肌肉含力」

2015-03-05

肌肉含力とは、太極拳をするときに全身の筋肉に力を感じることです。

その力は只の筋力ではなく、気を感じる力です。

それは日頃気をためる訓練が必要です。

自由自在に気が感じられれば太極拳をする時に様々な「力」を感じることができます。

啓蟄

2015-03-05

6日啓蟄です。体内の気血が盛んになり、朝の目覚めが早くなり、明日から一日も早起きにして体を動かしたほうがいいです。

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