3月, 2015年
楊式太極拳要領(諺)
2015-03-19
楊式太極拳諺
打太極、不要急。
汝若急、気不及。
不畏慢、就要慢。
汝若慢、気才転。
楊式太極拳要領「刻々留意在腰間」
2015-03-12
刻々留意在腰間とは、太極拳するときに常に腰に集中することです。腰は体の軸になっているため、各動作は腰の回転によって完成しています。ですから手の動きより先ず腰に考えるべきです。
太極拳真髄「肌肉含力」
2015-03-05
肌肉含力とは、太極拳をするときに全身の筋肉に力を感じることです。
その力は只の筋力ではなく、気を感じる力です。
それは日頃気をためる訓練が必要です。
自由自在に気が感じられれば太極拳をする時に様々な「力」を感じることができます。
啓蟄
2015-03-05
6日啓蟄です。体内の気血が盛んになり、朝の目覚めが早くなり、明日から一日も早起きにして体を動かしたほうがいいです。