5月, 2015年

楊式太極拳『雲手』

2015-05-14

『雲手』の要点は手首の力を抜くことです。両手は紐のように動かし、故に手首の力を脱がなければならない。

筋縮と骨松

2015-05-13

筋縮と骨松の症状は同時に存在すると考えてもいいです。筋縮とは、筋が硬くなって短くなったことです。健康は、硬さとの競争といわれます。骨松とは、骨が弱っていることです。年配の方は、圧迫骨折することがよくあまります。筋を鍛えることが骨を鍛えることに繋がります。筋と骨とは密接な関係になっています。毎日柔軟体操を行いましょう。

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