10月, 2015年

今津商工会健康気功

2015-10-28

2015年10月24日午後6時から7時まで一時間、高島市今津商工会で

商工会会員に向けて健康健康気功をさせていただきました。

2015年龍弘道場通信10月号

2015-10-01

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

10月8日寒露となります。朝起きると草の葉に冷たい露が付く季節となるでしょう。

大地の地気が上空の気圧に圧倒され、それに伴って体内の内気も深く静まり、

皮膚の艶が減ります。乾燥が目立ち始め、体の陽気は弱まった症状が出やすくなります。

その一方で陰が強くなっていく時期なので、しっかり蓄えていきましょう。

陰は唾、精、津、気、血、液、涕の7つに分かれています。

冬場にこれらのものを溜めて、翌春から夏にかけて貯蓄として使います。

健康法

10月は運動会の季節に入ります。

朝晩冷たく筋が固まっているため準備運動を十分行って下さい。

また夜寝る前に柔軟体操を欠かさず行って下さい。

ご年配の方は、お昼ごろの暖かい日の下で程よく運動することをお勧めします。

功法としては五禽劇の4番(猿劇)を行い、

足の筋肉を鍛え、腎臓を強くして寒い冬を迎えるようにしましょう。

稽古時間割表

- - - - 1 2

3

個人指導

予約制

4

個人指導

予約制

5 6 7
9:30気
19:00気
8
9:30気
14:00講
19:00太
9

10

個人指導

予約制

11

個人指導

予約制

12 13 14
9:30気
19:00気
15
9:30気
14:00講
19:00太
16

18

個人指導

予約制

18
19 20 21
9:30気
19:00気
22
9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

26 27 28
9:30気
19:00気
29
9:30気
14:00講
19:00太
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31

個人指導

予約制

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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