3月, 2016年

2016龍弘道場通信3月号

2016-03-02

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

3月には5日の啓蟄と20日の春分があります。

動物や植物、あらゆる生物が蘇ってきました。

人間の体内は陽気が上昇のピークになり、

体も軽くなる感じがします。

徐々に運動量を増やし、寒い季節に固まった筋を伸ばしましょう。

功法としては双龍吊尾、磨腰等の中腰の姿勢、

ややきつい動きを増やしましょう。

健康法

朝晩は寒い日がまだ続くため、

風邪を引かないように外出の時は、

上着を一着持つことをお勧めします。まだ気候が乾燥しているので、

便秘を予防するためあっさりした料理食べた方が良いでしょう。

早朝に理気を行い腸を動かしましょう。

もう本覚的に春がやってきましたので定期的に外で散歩し気分転換を行うといいですね。

情報案内

3月13日(日)年間スケジュールにより教室は休みです。

稽古時間割表

1

2

9:30気
19:00気

3

9:30気
14:00講
19:00太

4

5

個人指導

予約制

6

個人指導

予約制

 

7 8 9
9:30気
19:00気

10

9:30気
14:00講
19:00太

11

 

12

個人指導

予約制

13

14 15 16
9:30気
19:00気
17
9:30気
14:00講
19:00太
18

19

個人指導

予約制

20

個人指導

 

予約制

 

 

21 22 23
9:30気
19:00気
24
9:30気
14:00講
19:00太
25

26

個人指導

予約制

27

個人指導

予約制

28 29 30
9:30気
19:00気
31
9:30気
14:00講
19:00太

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

Copyright© 2012 龍弘道場 All Rights Reserved.