4月, 2018年

2018年龍弘道場通信4月号

2018-04-03

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

四月五日は清明節です。冬至から105日にあたります。

この季節は春風が吹き、草木は芽生え、

明るく生命力溢れる清らかな季節なので、

清明の名が付いたといわれています。

清明の日は一年中最も暖かい日とされ、

この日は「踏青」するという健康法があります。

「踏青」はというと、郊外へ遠足することであり、

今の歩こう会のことです。この季節は、ハイキングするのに最も適した時期です。

2~3時間程歩き、汗をかいて冬の間に体内に溜まった毒を流し出す、

これに勝る健康法はないくらいです。
清明の後は、雨の日が多く、植物が一気に成長し、桜も満開になり、

新しい年度が始まります。日本は超高齢社会である為、やはり健康は第一です。

健康となる基本は、正しい食事すること、運動すること、正しい睡眠をとることです。

先ず食事に関しては、薄味を心掛けましょう。

何故なら、塩分取り過ぎの病因が多いからです。次に朝晩30分ずつ運動をすること。

最後に夜11時から朝方3時の間に熟睡をすること。
以上、今年も一年間規則正しい生活習慣を守りましょう。

 情報案内

4月25日(水)9時30分の教室は休みです。

稽古時間割表

1

個人指導

予約制

2 3

4
9:30気
19:00気

5

9:30気
14:00講
19:00太

6

7

個人指導

予約制

8

個人指導

予約制

9 10 11
9:30気
19:00気
12
9:30気
14:00講
19:00太
13

14

個人指導

予約制

15

個人指導

予約制

16 17 18
9:30気
19:00気
19
9:30気
14:00講
19:00太
20

21

個人指導

予約制

22

個人指導

予約制

23 24 25
9:30休
19:00気

26
9:30気
14:00講
19:00太

27

28

個人指導

予約制

29

個人指導

予約制

30

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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