太極拳と気功教室

2019年龍弘道場通信8月号

～安らかな心と健康な身体のため～

今月の一言

8月8日は立秋です。立秋とは、冬至から228日、

一年の八分の五が過ぎていることになります。

夏が極まり秋の気配が立ち始める日です。

中国内陸ではこの日から気温が下がり始めますが、

日本は海に囲まれているため、猛暑に包まれている状態になります。

今年は梅雨入りが遅れたため、

もし立秋になっても梅雨が上がらない場合は梅雨明けの発表がされなくなります。
　

健康法

立秋以降は、まだまだ残暑が厳しいので、

夏バテを乗り越えるため旬の食材を十分に食べた方が良いです。

例えば南瓜、茄子、ししとう、ニンニク、イワシ、梨などから

栄養を摂取してください。
今年は、令和に入ってからの初めてのお盆です。

楽しみに休みを待っている方が多いことかと思います。

里帰りでご先祖の墓参りやレジャー、イベントもちろんのことですが、

交通の安全や冷たいものを飲み過ぎず、生のものを食べ過ぎず、

お腹を壊さないように十分に気を付けてください。
功法の練習に関しては、残暑が厳しいため、

気功練習の後に塩分と水を十分取り、

静功中には塩味をイメージして、唾を呑んでみて下さい。

また立秋後に靭帯が少しずつ硬くなるので、

朝は強引に筋を伸ばさないようにしましょう。
では8月は残暑を乗り越え、

お盆休みには健康と事故防止に気を付けていきましょう。

情報案内

8月14日（水）15（木）教室は休みです。

8月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	1 9:30気 14:00講 19:00太	2	3 個人指導 予約制
4 個人指導 予約制	5	6	7 9:30気 19:00気	8 9:30気 14:00講 19:00太	9	10 個人指導 予約制
11 個人指導 予約制	12	13	14 休	15 休	16	17 個人指導 予約制
18 個人指導 予約制	19	20	21 9:30気 19:00気	22 9:30気 14:00講 19:00太	23	24 休
25 個人指導 予約制	26	27	28 9:30気 19:00気	29 9:30気 14:00講 19:00太	30	31 個人指導 予約制

注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。