7月, 2019年

2019年龍弘道場通信8月号

2019-07-31

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

8月8日は立秋です。立秋とは、冬至から228日、

一年の八分の五が過ぎていることになります。

夏が極まり秋の気配が立ち始める日です。

中国内陸ではこの日から気温が下がり始めますが、

日本は海に囲まれているため、猛暑に包まれている状態になります。

今年は梅雨入りが遅れたため、

もし立秋になっても梅雨が上がらない場合は梅雨明けの発表がされなくなります。
 

健康法

立秋以降は、まだまだ残暑が厳しいので、

夏バテを乗り越えるため旬の食材を十分に食べた方が良いです。

例えば南瓜、茄子、ししとう、ニンニク、イワシ、梨などから

栄養を摂取してください。
今年は、令和に入ってからの初めてのお盆です。

楽しみに休みを待っている方が多いことかと思います。

里帰りでご先祖の墓参りやレジャー、イベントもちろんのことですが、

交通の安全や冷たいものを飲み過ぎず、生のものを食べ過ぎず、

お腹を壊さないように十分に気を付けてください。
功法の練習に関しては、残暑が厳しいため、

気功練習の後に塩分と水を十分取り、

静功中には塩味をイメージして、唾を呑んでみて下さい。

また立秋後に靭帯が少しずつ硬くなるので、

朝は強引に筋を伸ばさないようにしましょう。
では8月は残暑を乗り越え、

お盆休みには健康と事故防止に気を付けていきましょう。

情報案内

8月14日(水)15(木)教室は休みです。

8月稽古時間割表

- - - -

1

9:30気
14:00講
19:00太

2

3

個人指導

予約制

 

 

4

個人指導

予約制

5 6 7
9:30気
19:00気
8
9:30気
14:00講
19:00太
9

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個人指導

予約制

11

個人指導

予約制

12 13

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16

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個人指導

予約制

18

個人指導

予約制

19 20 21
9:30気
19:00気
22
9:30気
14:00講
19:00太
23 24

25

個人指導

予約制

26 27 28
9:30気
19:00気
29
9:30気
14:00講
19:00太
30

31

個人指導

予約制

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

2019年龍弘道場通信7月号

2019-07-01

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

7月23日は大暑です。大暑とは、一番短い日の冬至から既に213日経ちました。

今度は一番暑い季節に入ります。夏の土用は大暑の数日前から始まり、

7日は小暑で、小暑の始まりと大暑の終わりまで一か月かかります。

それは暑中といいます。人にとって疲労がたまり季節です。

故に暑中見舞いの風習があり、

お互いに励まし頑張って暑い夏を乗り越えましょうという文化が今日に残されています。

小暑以降が暑さ増してきます。

不眠の人も増えてくると思います。寝られないということは、

肝臓の機能が十分にできていないということになります。

故に翌日は体が無力になって、仕事にすぐ疲れやすくなります。

食事療法に関しては、酸っぱいものは肝臓に相性がいいです。

例えば梅干しやレモンなどのも食べた方が疲労回復に繋がります。

功法の練習に関しては、蒸し暑いので、

静功する時に時間を掛けて心を落ち着くようしましょう。

或いは少し寝式静功してから坐式した方がリラクスしやすいです。

静功中に口の中は酸っぱいイメージして唾を呑んで下さい。

気温が高いためもっと靭帯を伸ばしやすくなり、

体の固まりと滞りを溶かすタイミングです。

 では7月は蒸し暑いので、体を鍛えながら暑い夏を乗り越えましょう。

7月稽古時間割表

- 1 2

3

9:30気
19:00気

4

9:30気

14:00講
19:00気

 

5

6

個人教室

予約制

7

個人教室

予約制

8 9 10
9:30気
19:00気
11
9:30気
14:00講
19:00太
12

13

個人教室

予約制

14

個人教室

予約制

15

16

19:00太

17
9:30気
19:00気

18
9:30気
14:00講

19:00太

19

20

個人教室

予約制

21

個人教室

予約制

22 23 24
9:30気
19:00休
25
9:30気
14:00講
19:00太

26

19:00気

27

個人教室

予約制

28

個人教室

予約制

29 30 31
9:30気
19:00気
 

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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