2023年龍弘道場通信5号

2023-04-30

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

5月6日は立夏であり、暦上ではこの日からもう夏が始まります。

朝晩はまだひんやりとしますが、日中はかなり気温が上昇し、

少し運動すれば汗をかくぐらいになります。心臓の働きが活発になるので心臓の負担になりやすく、

動悸や不整脈が起こりやすくもなります。

漢方医学では赤色の食材が心臓に良いと言われています。

赤と言えばトマトですが、トマトの赤い色素成分リコピンには抗酸化作用や涼血作用(血を冷やす)、

血液を綺麗にする効果があり、暑がりや高血圧の人にはとてもいいそうです。

他にも人参やグレープフルーツ、スイカにもリコピンは含まれますが、

リンゴやイチゴには無いのでこちらは豆知識としてどうぞ。

一年の中でも快適な季節ですので、

早朝に気功や太極拳を練習すると心身ともに爽快感が得られ、

最高な気分になるはずですよ。

では5月の心地よい時期を存分に楽しみましょう。

情報案内

5月3日(水)4(木)教室は休みです。

5月稽古時間割表

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個人指導予約制
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個人指導

予約制

9 10
9:30気14:00講
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導予約制
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個人指導

予約制

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9:30気14:00講
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導予約制
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個人指導

予約制

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9:30気14:00講
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導予約制
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個人指導

予約制

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9:30気14:00講
19:00気

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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