太極拳と気功教室

2025年龍弘道場通信１月号

～安らかな心と健康な身体のため～

今月の一言

今年は巳年です。昔から蛇は豊穣神、天候神など、世界中で信仰の対象となっています。

日本でも全国各地に蛇が祀られている神社があります。

脱皮をする習性もあることから、再生する、生まれ変わる力を持つものとして崇められています。

また、金運が良くなるとして脱皮の殻を財布に入れることあります。

そんな巳年ですから、前年に引き続き、さらに飛躍した一年にしていきましょう。

1日20日は大寒です。秋頃が主な収穫時期の里芋ですが、大寒の頃に食べると体にいいとされています。

里芋のぬめりはコレステロールの吸収を抑え、高血圧の予防に効果が期待できます。

その他にも肝臓硬化の予防、便秘解消、また胃腸の潰瘍修復にも効果があります。

今月は小寒、そして大寒の日があります。元より気功太極拳の訓練は屋外で行なっていたため、

この時期は本来、練習するには一番厳しい時期だといえます。

屋外で寒気を受けながら運動すると身体が刺激を受け、耐寒性が付きます。

免疫力が鍛えられるので風邪の予防にも繋がります。

余裕のある方は是非挑戦してみてください。では一年のはじまりも、寒気に負けず強い身体づくりに励みましょう。

情報案内

1月（水）2日（木）教室は休みです。

１月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	1 休	2 休	3	4
5 個人指導予約制	6個人指 導予約制	7	8 9:30気14:00講 19:00気	9 9:30気 14:00講 19:00太	10	11
12 個人指 導予約制	13 個人指 導予約制	14	15 9:30気14:00講 19:00気	16 9:30気 14:00講 19:00太	17	18
19 個人指導予約制	20個人指 導予約制	21	22 9:30気14:00講 19:00気	23 9:30気 14:00講 19:00太	24	25
26 個人指導予約制	28個人指 導予約制	29	30 9:30気14:00講 19:00気	31 9:30気 14:00講 19:00太

注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。