2025年龍弘道場通信4号

2025-04-02

～安らかな心と健康な身体のため～

4月4日は清明です。本格的に春がやって来ます。

冬の時期より血液の循環が速くなりますが、かえって肝臓に負担が掛かります。

漢方医学の五行説では、肝は五行の中に木に当たります。また、腎は水です。

五行相生から言えば、水は木を生かせるので、木である肝は水である腎を欲しがります。

要するに肝臓は腎臓の援助が必要です。そのため、春は腎を補ってあげると必然的に肝臓も補われるのです。

今回は、腎臓と肝臓を良くする『胡桃粥』をご紹介します。

材料：胡桃50ｇ、白米250ｇ、黒胡麻10ｇ、水1500ccを用意して下さい。

1、鍋に水、白米、を入れて沸かしてから、

2、黒胡麻と胡桃を入れて弱火で煮込みます。

3、水が少なくなったら追加して下さい。

手に入りやすい材料ですので、是非挑戦してみてください。

気温が上昇し、運動しやすい季節です。伸び伸びと存分に体を動かしましょう。

功法は特に磨腰を行い、発声しながら冬の間に体内に溜まった濁気を出すようにしてください。

では4月は、腎と肝を補い、冬から春に向けて体の切り替えをしていきましょう。