龍弘道場通信2014年5月号

2014-06-01

～安らかな心と健康な身体のため～

5月5日は立夏です。気温が一気に上昇するので汗腺が開き、

新陳代謝が活発になります。そのため、心臓に負担がかかってきます。

漢方医学では立夏以降に心臓のケアが重視されています。

特に体質の弱い方は気候環境に慣れるまで激しい運動を避けた方がよいでしょう。

立夏以降、体内の陽気がだんだんと盛んになるので、陽（腎の陽気）を

補ういい時期でもあります。冷え性の方はこれから手足の冷えが

和らいていきます。常に静功の「提腎」イメージをしたり

八段錦の八段を行ったりすると、腰・腎臓を鍛えられ、

冬の冷え性の緩和につながります。

☆5月1日（木）?6日（火）教室は休みです。

　　　ただし、4日（日）は普段どおりあります。

?稽古時間割表