太極拳と気功教室

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楊式85式太極拳動画掲載

皆様本日楊式85式太極拳動画掲載出来ました。どうぞご覧下さい。

二十四式太極拳動画

二十四式太極拳動画を掲載します。ご参考ください。

二十四式太極拳動画

陳式太極拳の特徴

陳式太極拳は剛があり、柔があります。

剛は棚、捋、擠、按の四正門を用いて。力の使い方は缠丝（螺旋）のように発する。

柔は採、裂、肘、靠の四隅門を用います。従順（柔）を用いて相手の力を交わします。

呉式太極拳の特徴

呉式太極拳の特徴は体の動きは猫のように軽く動き、関節が存在しないぐらいに出来れば理想です。

孫式太極拳の紹介

孫式太極拳の特徴

孫式太極拳の『進退相随』について説明します。この歩法は実戦的な動きです。

分かりやすく言うと、ボクシングみたいな歩法です。前進も後退も速いです。

前に行けば後ろの足が着いて行って、後ろに後退するときに前の足が同時に引いて来る。

これは『進退相随』といいます。

楊式太極拳『雲手』

『雲手』の要点は手首の力を抜くことです。両手は紐のように動かし、故に手首の力を脱がなければならない。

楊式太極拳講座『軸』

『軸』

重心の移動は、片側の足元から大腿、腰、背骨一体にして回転して、片足を出して重心移動する。

楊式太極拳要領（諺）

楊式太極拳諺

打太極、不要急。

汝若急、気不及。

不畏慢、就要慢。

汝若慢、気才転。

楊式太極拳要領「刻々留意在腰間」

刻々留意在腰間とは、太極拳するときに常に腰に集中することです。腰は体の軸になっているため、各動作は腰の回転によって完成しています。ですから手の動きより先ず腰に考えるべきです。

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