2023年龍弘道場通信9月号

2023-08-30

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

9月の昼間はまた暑いですが、朝夕は大分過ごしやすくなりました。

暑気が減り空気が爽やかになって、段々空気は乾燥になり植物の種が実ってきます。

人間もこのような乾燥の空気を受けて、敏感な人が便秘し始まります。

毎朝お湯で蜂蜜(大さじいっぱい)を溶かして飲んだ方が予防に繋がります。

8日は白露です。この季節は梨、葡萄などの果物が大量に収穫時期です。

梨にミネラルやビタミン、植物繊維が豊富に含まれて、疲労回復、お腹の調子を整え、浮腫の予防に効果があります。

葡萄にはカリウムやブドウ糖、ポリフェノールが含まれて、動脈硬化、眼精疲労や疲労回復に効果があります。

23日は秋分です。秋の後半に入ります。暑さは一層柔らかくなります。食欲も回復されつつ、

栄養を取り戻し、夏の疲れを解消しましょう。早朝の太極拳、気功のお練習にも随分楽になりました。

便秘解消には毎朝は理気を左右50回ずつ回した方がいいです。

では9月は残照に暑さに気を付けながら、便秘予防、夏バテを解消しましょう。

 

9月稽古時間割表

1 2
3

個人指導

予約制

4

個人指導

予約制

5 6
9:30気14:00講
19:00気
7
9:30気
14:00講
19:00太
8 9
10
個人指導予約制
11

個人指導

予約制

12 13
9:30気14:00講
19:00気
14
9:30気
14:00講
19:00太
15 16
17

個人指導

予約制

18

個人指導

予約制

19 20
9:30気14:00講
19:00気
21
9:30気
14:00講
19:00太
22 23
24

個人指導

予約制

25

個人指導

予約制

26 27
9:30気14:00講
19:00気
28
9:30気
14:00講
19:00太
29 30

 

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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