5月, 2024年
2024年龍弘道場通信5月号
2024-05-02
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
5月5日は立夏です。まだ朝晩は少し肌寒く、昼間が暑く感じられる季節です。
５月の天気は、寒暖差があると低気圧の影響で気候が乱れやすく、体調にも注意が必要です。
５月の旬の食べ物はキャベツや馬鈴薯などです。キャベツにはビタミンＣとビタミンＵが豊富に含まれており、
胃粘膜や胃腸壁の修復を助けます。馬鈴薯はビタミンＢ、ビタミンＣ、カリウムや植物繊維が多く、
血中コレステロール値の抑制や高血圧の予防に効果があります。
5月は早朝の気功、太極拳の練習には絶好の季節です。是非無駄にしないよう、早起きをして体を鍛えましょう。
最初は軽い動作から始め、徐々に力を入れて、雲手、馬歩などの動きを行い、時間も増やして練習しましょう。
では5月は朝晩寒暖差に注意しながら、早朝の練習を頑張りましょう。
情報案内
5月2日（木）教室は休みです。
５月稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | – | – | 1
9:30気14:00講 |
2
休 |
3 | 4 |
| 5 休 |
6
休 |
7 | 8 9:30気14:00講 19:00気 |
9 9:30気 14:00講 19:00太 |
10 | 11 |
| 12 個人指導予約制 |
13個人指導
予約制 |
14 | 15 9:30気14:00講 19:00気 |
16 9:30気 14:00講 19:00太 |
17 | 18 |
| 19 個人指導予約制 |
20個人指導予約制 | 21 | 22 9:30気14:00講 19:00気 |
23 9:30気 14:00講 19:00太 |
24 | 25 |
| 26 個人指導予約制 |
27個人指
予約制 |
28 | 29
9:30気14:00講 |
30 9:30気 14:00講 19:00太 |
31 |
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
