5月, 2024年

2024年龍弘道場通信5月号

2024-05-02

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

5月5日は立夏です。まだ朝晩は少し肌寒く、昼間が暑く感じられる季節です。

5月の天気は、寒暖差があると低気圧の影響で気候が乱れやすく、体調にも注意が必要です。

5月の旬の食べ物はキャベツや馬鈴薯などです。キャベツにはビタミンCとビタミンUが豊富に含まれており、

胃粘膜や胃腸壁の修復を助けます。馬鈴薯はビタミンB、ビタミンC、カリウムや植物繊維が多く、

血中コレステロール値の抑制や高血圧の予防に効果があります。

5月は早朝の気功、太極拳の練習には絶好の季節です。是非無駄にしないよう、早起きをして体を鍛えましょう。

最初は軽い動作から始め、徐々に力を入れて、雲手、馬歩などの動きを行い、時間も増やして練習しましょう。

では5月は朝晩寒暖差に注意しながら、早朝の練習を頑張りましょう。

情報案内

5月2日(木)教室は休みです。

5月稽古時間割表

1

9:30気14:00講
19:00気

2

3 4
5
6

7 8
9:30気14:00講
19:00気
9
9:30気
14:00講
19:00太
10 11
12
個人指導予約制
13個人指導

予約制

14 15
9:30気14:00講
19:00気
16
9:30気
14:00講
19:00太
17 18
19
個人指導予約制
20個人指導予約制 21 22
9:30気14:00講
19:00気
23
9:30気
14:00講
19:00太
24 25
26
個人指導予約制
27個人指

予約制

28 29

9:30気14:00講
19:00気

30
9:30気
14:00講
19:00太
31

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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