1月, 2023 | 龍弘道場

1月, 2023年

2023-01-03

～安らかな心と健康な身体のため～

　謹賀新年、兎年好運(兎年、良い年になりますように)！

新しい年を迎えるにあたって、良いものは残し悪いものはどんどん除いていきましょう。

掃除は特に大事で、すっきりとした気持ちで次の一年が迎えられるように家は綺麗にしておくことです。

そして、くれぐれも体調管理には気を付けましょう。

1月は例年より寒気が強いと予想されています。特に1月20日は大寒の前後で、

１年の中で最も寒い時期です。年配の方は脳梗塞にならないように、

寝る前に床八段錦のマッサージを行って血液を循環させてから睡眠に入ることをお勧めします。

風邪をひかないように納豆などの醗酵食品を食べ、スープに生姜を入れるなどして体を温めて免疫を高めてください。

気功の練習は、早朝はまず五分間軽いランニングしてから動功すること、そして腰を動かし腎臓に刺激を与えます。

冬は腎臓に疲労が溜まりやすいためです。それから足挙げや上半身の動きをしてください。

では本年も皆様の好運、健康をお祈り致します。

2023年１月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4 休	5 休	6	7
8 個人指導予約制	9 休	10	11 9:30気 19:00気	12 9:30気 14:00講 19:00太	13	14
15 個人指導予約制	16 個人指導予約制	17	18 9:30気 19:00気	19 9:30気 14:00講 19:00太	20	21
22 個人指導予約制	23 個人指導予約制	24	25 9:30気 19:00気	26 9:30気 14:00講 19:00太	27	28
29 個人指導予約制	30 個人指導予約制	31