1月, 2021年
２０２１年龍弘道場通信１月号
2021-01-03
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
今年は丑年です。牛は働き者というイメージがあり、
昔の農家にとって牛は貴重な存在でした。
故に丑年に生まれた人は良く働くといわれています。
現在は牛に代わって機械が働いてくれます。
昨年は新型コロナウイルスの影響により企業や家庭が苦しかった一年でした。
今年こそは皆ワクチンを接種出来て、いっぱい働き損害を取り戻せるよう、
また安心して生活が送れますよう願っております。
健康法
1月20日は大寒です。空から強い寒気に襲来され、
一層体力を奪われて風邪を引きやすくなります。
気功練習に関しては夜寝る前に時間を掛けて静功して、
動功は筋力を鍛える功法の磨腰、沐浴灌頂、五禽劇などを行うと良いです。
食事に関しては、蓮根、ユリ根、クワイ、生姜、南瓜、葱などの
野菜を食べると良いそうです。クワイは浮腫みや高血圧に効果あります。
筋肉を収縮をさせるため、足が攣らない効果もあるそうです。
是非お試しください。
それでは1月は寒気が強まりますので、体調を整えて、
風邪を引かないよう、元気な一年の基礎を作りましょう。
１月稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | – | – | – | – | 1 |
2 休 |
|
3 休 |
4 | 5 | 6 9:30気 19:00気 |
7 9:30気 14:00講 19:00太 |
8 |
9 個人指導 予約制 |
| 10
個人指導 予約制 |
11 | 12 | 13 9:30気 19:00気 |
14 9:30気 14:00講 19:00太 |
15 |
16 個人指導 予約制 |
|
17 個人指導 予約制 |
18 | 19 | 20 9:30気 19:00気 |
21 9:30気 14:00講 19:00太 |
22 |
23 個人指導 予約制 |
|
24 31 個人指導 予約制 |
25 | 26 | 27 9:30気 19:00気 |
28 9:30気 14:00講 19:00太 |
29 |
30 個人指導 予約制 |
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
