2月, 2023 | 龍弘道場

2月, 2023年

2023-02-01

～安らかな心と健康な身体のため～

２月４日は立春です。まだ寒気が強いですが、もう少し辛抱すれば寒さのピークを越えます。

地熱も既に上昇し、体内の内気も充実しつつあります。しかし、まだまだ寒いので油断は禁物です。

寒さ対策としては腎臓を補うことです。

腎臓を補う食材には海老やニラなどが挙げられます。

海老にはタスキタサンチンが含まれ、血管壁を保護する効果があります。

ニラにはアリシンが含まれ、血液循環、殺菌作用、疲労回復、食欲促進の効果があります。

2月19日は雨水の日で、文字から見ると雪が雨になり、地面が凍る心配がなくなるとされます。

日の出が早くなるのが感じられ、起きやすくなります。

早朝に気功・太極拳を練習する際は手指の冷たさが少し楽になるでしょう

。筋肉も緩くなり、体が軽くなっていきます。もう少し頑張って寒さを乗り切りましょう。

2月23日（木）教室は休みです。