3月, 2022 | 龍弘道場

3月, 2022年

2022-03-30

～安らかな心と健康な身体のため～

４月５日春分の日から１５日が経ちまして二十四節の清明となります。

陽気が上昇し、植物や草などの新芽が出てきて、新たに生命が誕生する季節です。

日本では桜が満開になり、とても綺麗な風景が見られますね。

この時期の食べ物は、フキノトウがおすすめです。

ビタミン類のビタミンＢ、ビタミンＣ、ミネラル類のカルシウム、フキノール酸が含まれています。

フキノトウ酸とは、フキノトウやフキに含まれている栄養成分であり、血液中のヒスタミンの量を減らし、

花粉の症状や咳止めに効果があります。他にも春キャベツはビタミンＵ、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、

植物繊維が豊富に入っています。ビタミンＵが胃酸分泌の調整をし、胃粘膜の修復をしてくれます。

気功の練習に関しては、ずいぶん暖かくなりましたので、少し体を動かすと汗をかくぐらい暑くなります。

体の内（骨）外（筋肉）を動かして冬の間に体内の溜まった邪気を追い払いましょう。

4月は体質が換わるタイミングです。心身ともに切り替えましょう。

4月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	–	1	2
3 個人指導予約制	4 個人指導予約制	5	6 9:30気14:00講 19:00気	7 9:30気 14:00講 19:00太	8	9
10 個人指導予約制	11 個人指導予約制	12	13 9:30気14:00講 19:00気	14 9:30気 14:00講 19:00太	15	16
17 個人指導予約制	18 個人指導予約制	19	20 9:30気14:00講 19:00気	21 9:30気 14:00講 19:00太	22	23
24 個人指導予約制	25 個人指導予約制	26	27 9:30気14:00講 19:00気	28 9:30気 14:00講 19:00太	29	30