2022龍弘道場通信4月号

2022-03-30

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

4月5日春分の日から15日が経ちまして二十四節の清明となります。

陽気が上昇し、植物や草などの新芽が出てきて、新たに生命が誕生する季節です。

日本では桜が満開になり、とても綺麗な風景が見られますね。

この時期の食べ物は、フキノトウがおすすめです。

ビタミン類のビタミンB、ビタミンC、ミネラル類のカルシウム、フキノール酸が含まれています。

フキノトウ酸とは、フキノトウやフキに含まれている栄養成分であり、血液中のヒスタミンの量を減らし、

花粉の症状や咳止めに効果があります。他にも春キャベツはビタミンU、ビタミンC、カリウム、カルシウム、

植物繊維が豊富に入っています。ビタミンUが胃酸分泌の調整をし、胃粘膜の修復をしてくれます。

気功の練習に関しては、ずいぶん暖かくなりましたので、少し体を動かすと汗をかくぐらい暑くなります。

体の内(骨)外(筋肉)を動かして冬の間に体内の溜まった邪気を追い払いましょう。

4月は体質が換わるタイミングです。心身ともに切り替えましょう。

4月稽古時間割表

1 2
3
個人指導予約制
4

個人指導予約制

5 6
9:30気14:00講
19:00気
7
9:30気
14:00講
19:00太
8 9
10

個人指導予約制

11

個人指導予約制

12 13
9:30気14:00講
19:00気
14
9:30気
14:00講
19:00太
15 16
17

個人指導予約制

18

個人指導予約制

19 20
9:30気14:00講
19:00気
21
9:30気
14:00講
19:00太
22 23
24
個人指導予約制
25

個人指導予約制

26 27
9:30気14:00講
19:00気
28
9:30気
14:00講
19:00太
29 30

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

Copyright© 2012 龍弘道場 All Rights Reserved.