Archive for the ‘太極拳ガイド’ Category
二十四式太極拳動画
2023-07-27
二十四式太極拳動画を掲載します。ご参考ください。
二十四式太極拳動画
2023-07-12
陳式太極拳の特徴
2023-04-20
陳式太極拳は剛があり、柔があります。
剛は棚、捋、擠、按の四正門を用いて。力の使い方は缠丝(螺旋)のように発する。
柔は採、裂、肘、靠の四隅門を用います。従順(柔)を用いて相手の力を交わします。
呉式太極拳の特徴
2023-03-30
呉式太極拳の特徴は体の動きは猫のように軽く動き、関節が存在しないぐらいに出来れば理想です。
孫式太極拳の紹介
2023-03-16
孫式太極拳の特徴
孫式太極拳の『進退相随』について説明します。この歩法は実戦的な動きです。
分かりやすく言うと、ボクシングみたいな歩法です。前進も後退も速いです。
前に行けば後ろの足が着いて行って、後ろに後退するときに前の足が同時に引いて来る。
これは『進退相随』といいます。
楊式太極拳『雲手』
2015-05-14
『雲手』の要点は手首の力を抜くことです。両手は紐のように動かし、故に手首の力を脱がなければならない。
楊式太極拳講座『軸』
2015-04-20
『軸』
重心の移動は、片側の足元から大腿、腰、背骨一体にして回転して、片足を出して重心移動する。
楊式太極拳要領(諺)
2015-03-19
楊式太極拳諺
打太極、不要急。
汝若急、気不及。
不畏慢、就要慢。
汝若慢、気才転。
楊式太極拳要領「刻々留意在腰間」
2015-03-12
刻々留意在腰間とは、太極拳するときに常に腰に集中することです。腰は体の軸になっているため、各動作は腰の回転によって完成しています。ですから手の動きより先ず腰に考えるべきです。
太極拳真髄「肌肉含力」
2015-03-05
肌肉含力とは、太極拳をするときに全身の筋肉に力を感じることです。
その力は只の筋力ではなく、気を感じる力です。
それは日頃気をためる訓練が必要です。
自由自在に気が感じられれば太極拳をする時に様々な「力」を感じることができます。
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