Archive for the ‘太極拳ガイド’ Category

二十四式太極拳動画

2023-07-27

二十四式太極拳動画を掲載します。ご参考ください。

二十四式太極拳動画

2023-07-12

陳式太極拳の特徴

2023-04-20

陳式太極拳は剛があり、柔があります。

剛は棚、捋、擠、按の四正門を用いて。力の使い方は缠丝(螺旋)のように発する。

柔は採、裂、肘、靠の四隅門を用います。従順(柔)を用いて相手の力を交わします。

呉式太極拳の特徴

2023-03-30

呉式太極拳の特徴は体の動きは猫のように軽く動き、関節が存在しないぐらいに出来れば理想です。

孫式太極拳の紹介

2023-03-16

孫式太極拳の特徴

孫式太極拳の『進退相随』について説明します。この歩法は実戦的な動きです。

分かりやすく言うと、ボクシングみたいな歩法です。前進も後退も速いです。

前に行けば後ろの足が着いて行って、後ろに後退するときに前の足が同時に引いて来る。

これは『進退相随』といいます。

楊式太極拳『雲手』

2015-05-14

『雲手』の要点は手首の力を抜くことです。両手は紐のように動かし、故に手首の力を脱がなければならない。

楊式太極拳講座『軸』

2015-04-20

『軸』

重心の移動は、片側の足元から大腿、腰、背骨一体にして回転して、片足を出して重心移動する。

楊式太極拳要領(諺)

2015-03-19

楊式太極拳諺

打太極、不要急。

汝若急、気不及。

不畏慢、就要慢。

汝若慢、気才転。

楊式太極拳要領「刻々留意在腰間」

2015-03-12

刻々留意在腰間とは、太極拳するときに常に腰に集中することです。腰は体の軸になっているため、各動作は腰の回転によって完成しています。ですから手の動きより先ず腰に考えるべきです。

太極拳真髄「肌肉含力」

2015-03-05

肌肉含力とは、太極拳をするときに全身の筋肉に力を感じることです。

その力は只の筋力ではなく、気を感じる力です。

それは日頃気をためる訓練が必要です。

自由自在に気が感じられれば太極拳をする時に様々な「力」を感じることができます。

« Older Entries
Copyright© 2012 龍弘道場 All Rights Reserved.