8月, 2020年
2020年龍弘道場通信８月号
2020-08-01
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
８月7日は立秋です。この日から立冬の前日までが秋です。
しかし日本では立秋といってもまだまだ猛暑が続きます。
秋の一周間後にはお盆休みが待っていますが今年は、
帰省や旅行の人が増えると新型コロナウイルス感染拡大の恐れがありますので、
咳エチケットや人との距離など気を付けましょう。
健康法
健康においては酸っぱい食べ物を食べると肝臓の働きを向上させ、
疲労回復に繋がります。例えば梅干し、もすぐ、ポン酢、
冷やし中華、漬け物などを食べるとよい効果が得られるようです。
気功に関しては、早起きて時間を掛けて動功を行いましょう。
夜に時間があれば30分程、静を行うとパーフェクトです。
とにかく体内の元気を保って、免疫と循環機能を高めることが重要です。
その他はお盆休みの間についつい食べることが増えますので、
衛生管理に気を配りお腹を壊さないように気を付けましょう。
では8月はいろいろ気を付けながら楽しみましょう。
８月稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | – | – | – | – |
1 個人指導 |
|
|
2 個人指導 |
3 | 4 | 5 9:30気 19:00気 |
6 9:30気 14:00講 19:00太 |
7 |
8 個人指導 |
| 9
個人指導 |
10 | 11 | 12 9:30気 19:00気 |
13 9:30気 14:00講 19:00太 |
14 |
15 個人指導 |
| 16
個人指導 |
19 | 20 | 21 9:30気 19:00気 |
22 9:30気 14:00講 19:00太 |
23 |
22 個人指導 |
|
23 30 個人指導 |
24 31 |
25 | 26 9:30気 19:00気 |
27 9:30気 14:00講 19:00太 |
28 |
29 個人指導 |
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
