太極拳と気功教室

2021年龍弘道場通信12月号

～安らかな心と健康な身体のため～

今月の一言

今年も残り一ヶ月となりました。昨年に引き続き新型コロナウイルスの感染拡大で、

本教室も一時期はやむを得ず休講してしまいました。いまだに将来が予測のつかない状況ですが、

この一年の間変わらずに気功・太極拳に励まれた皆様は、体力と免疫力を作ることができたと思います。

12月22日は冬至で、体の内気が最も弱く、風を引きやすい時です。そのため古人は、

冬至の日の子時（夜１１時～翌午前１時）に静功を行うという、冬至の静功を作り出しました。

冬至は一年の中でも陽気が甦りはじめる日であり、子時は1日の中で陽気が甦りはじめる時間です。

故に冬至の日と、その日の子時が重なった時に静功を行うことでより効果が得られるとされています。

皆さんも是非挑戦してみてください。

食材に関しては、古くから南瓜を食べる風習があります。南瓜の「南」は陽であり、

一方で陰である北とは対極にあります。冬至は陰気が強いので、

陽である南瓜は冬の陰気に対抗することができるのです。

また南瓜にはビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれ、

血行改善、疲労回復など多くの効果をもたらしてくれます。

今年も残り少なくなりましたが、健康な身体で年越を迎えましょう。

12月28日（火）から2022年１月4日まで教室は休みです。

稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
						1
2 個人指導予約制	3 個人指導 予約制	4	5 9:30気14:00講 19:00気	6 9:30気 14:00講 19:00太	7	8
9 個人指導予約制	10 個人指導 予約制	11	12 9:30気14:00講 19:00気	13 9:30気 14:00講 19:00太	14	15
16 個人指導予約制	17 個人指導 予約制	18	19 9:30気14:00講 19:00気	20 9:30気 14:00講 19:00太	21	22
23 個人指導予約制 30	24 個人指導 予約制 31	25	26 9:30気14:00講 19:00気	27 9:30気 14:00講 19:00太	28	29

注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。