2022年龍弘道場通信１月号

2021-12-31

～安らかな心と健康な身体のため～

皆様、新年好！（明けましておめでとうございます。）

今年は寅年です。虎は動物界の王様と言われ、非常に強いイメージを感じます。

今年こそ虎の勢いを借りて新型コロナウルスの流行に打ち勝ちたいですね。

１月は、小寒と大寒と呼ばれる二つの季節があります。

この時期は体内の陽気がまだまだ弱いため、陽気を大切にしなければなりません

。寒気が強いので、先ずは体を暖めることが大事です。お風呂ではできるだけ湯船に浸かりましょう。

始めは一日冷え切った足だけをお湯に浸けて暖めるのが最善です。そして、寝る前に足裏を熱くなるまで擦ります。

冬は排尿の回数が多く、腎臓に負担が掛かっています。足の裏には湧泉という腎臓のツボがあるので、

暖めることで腎臓の疲労回復に繋がります。

気功の練習に関しては、夜時間があれば30分の静功をして内気を充実させます。

動功は双龍吊る尾、金龍現爪など馬歩の体勢の功法で、足の筋力を鍛えると寒気に対抗する力が増加します。

では１月は寒気対策として足のケアを十分に行いましょう。

2022年１月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	–		1
2 個人指導予約制	3 個人指導予約制	4	5 9:30気14:00講 19:00気	6 9:30気 14:00講 19:00太	7	8
9 個人指導予約制	10 個人指導予約制	11	12 9:30気14:00講 19:00気	13 9:30気 14:00講 19:00太	14	15
16 個人指導予約制	17 個人指導予約制	18	19 9:30気14:00講 19:00気	20 9:30気 14:00講 19:00太	21	22
23 個人指導予約制 30	24 個人指導予約制 31	25	26 9:30気14:00講 19:00気	27 9:30気 14:00講 19:00太	28	29