2023年龍弘道場通信9号

2023-08-30

～安らかな心と健康な身体のため～

9月の昼間はまた暑いですが、朝夕は大分過ごしやすくなりました。

暑気が減り空気が爽やかになって、段々空気は乾燥になり植物の種が実ってきます。

人間もこのような乾燥の空気を受けて、敏感な人が便秘し始まります。

毎朝お湯で蜂蜜（大さじいっぱい）を溶かして飲んだ方が予防に繋がります。

8日は白露です。この季節は梨、葡萄などの果物が大量に収穫時期です。

梨にミネラルやビタミン、植物繊維が豊富に含まれて、疲労回復、お腹の調子を整え、浮腫の予防に効果があります。

葡萄にはカリウムやブドウ糖、ポリフェノールが含まれて、動脈硬化、眼精疲労や疲労回復に効果があります。

23日は秋分です。秋の後半に入ります。暑さは一層柔らかくなります。食欲も回復されつつ、

栄養を取り戻し、夏の疲れを解消しましょう。早朝の太極拳、気功のお練習にも随分楽になりました。

便秘解消には毎朝は理気を左右50回ずつ回した方がいいです。

では9月は残照に暑さに気を付けながら、便秘予防、夏バテを解消しましょう。

９月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	–	1	2
3 個人指導予約制	4 個人指導予約制	5	6 9:30気14:00講 19:00気	7 9:30気 14:00講 19:00太	8	9
10 個人指導予約制	11 個人指導予約制	12	13 9:30気14:00講 19:00気	14 9:30気 14:00講 19:00太	15	16
17 個人指導予約制	18 個人指導予約制	19	20 9:30気14:00講 19:00気	21 9:30気 14:00講 19:00太	22	23
24 個人指導予約制	25 個人指導予約制	26	27 9:30気14:00講 19:00気	28 9:30気 14:00講 19:00太	29	30