龍弘道場通信 2013年4月号

2013-03-23

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

4月4日は「清明」となります。

年度が変わり本格的に春が訪れ、いろいろと変化する時期ですが、健康第一であることに変わりはありません。

今年も健康で昨年度より更に元気になり、もっと体を柔軟にし丹田に元気を貯めて、夏にかけて体質を改善しましょう。

特に冷え性の方は夏まで内気を充実させ、腎を鍛えることによって冬が楽になるので、自然の勢いを借り毎日八段錦の六、八段をやることがお勧めです。

健康法「心糸」

心糸とは、心臓の上に肺、下に脾、肝、腎とつながってることを意味します。

故に心は五臓の気を通じるといわれ、又、五臓の主役になっています。

心は常に安らかな状態にならないと、他の臓器に悪影響を与えてしまって、悪循環になりかねないのです。

健康法を考えると、寝る前に少し静功を行って、心を調えてから睡眠に入れば健康的です。

是非、習慣として続けて下さい。

情報案内

今年の10月14日(月)から17日(木)まで台湾旅行に行きたいと考えています。

旅行中に毎日朝6時から1時間、気功をして、観光や美味しい台湾料理をいただきます。

詳細はまた改めましてご案内します。

 

4月稽古時間割表

- 1 2
19:00気
3
9:30気
19:00気
4
9:30気
14:00講
19:00太
5 6
19:30太
7
9:30気
8 9
19:00気
10
9:30気
19:00気
11
9:30気
14:00講
19:00太
12 13
19:30太
14
9:30気
15 16
17
9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
19 20
19:30太
21
9:30気
22 23
19:00気
24
9:30気
19:00気
25
9:30気
14:00講
19:00太
26 27
19:30太
28
9:30気
29 30
19:00気
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注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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