龍弘道場通信 2013年4月号
2013-03-23
~安らかな心と健康な身体のため~
今月の一言
4月4日は「清明」となります。
年度が変わり本格的に春が訪れ、いろいろと変化する時期ですが、健康第一であることに変わりはありません。
今年も健康で昨年度より更に元気になり、もっと体を柔軟にし丹田に元気を貯めて、夏にかけて体質を改善しましょう。
特に冷え性の方は夏まで内気を充実させ、腎を鍛えることによって冬が楽になるので、自然の勢いを借り毎日八段錦の六、八段をやることがお勧めです。
健康法「心糸」
心糸とは、心臓の上に肺、下に脾、肝、腎とつながってることを意味します。
故に心は五臓の気を通じるといわれ、又、五臓の主役になっています。
心は常に安らかな状態にならないと、他の臓器に悪影響を与えてしまって、悪循環になりかねないのです。
健康法を考えると、寝る前に少し静功を行って、心を調えてから睡眠に入れば健康的です。
是非、習慣として続けて下さい。
情報案内
今年の10月14日(月)から17日(木)まで台湾旅行に行きたいと考えています。
旅行中に毎日朝6時から1時間、気功をして、観光や美味しい台湾料理をいただきます。
詳細はまた改めましてご案内します。
4月稽古時間割表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
– | 1 | 2 19:00気 |
3 9:30気 19:00気 |
4 9:30気 14:00講 19:00太 |
5 | 6 19:30太 |
7 9:30気 |
8 | 9 19:00気 |
10 9:30気 19:00気 |
11 9:30気 14:00講 19:00太 |
12 | 13 19:30太 |
14 9:30気 |
15 | 16 休 |
17 9:30気 19:00気 |
18 9:30気 14:00講 19:00太 |
19 | 20 19:30太 |
21 9:30気 |
22 | 23 19:00気 |
24 9:30気 19:00気 |
25 9:30気 14:00講 19:00太 |
26 | 27 19:30太 |
28 9:30気 |
29 | 30 19:00気 |
– | – | – | – |
注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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