龍弘道場通信2014年7月号

2014-06-30

～安らかな心と健康な身体のため～

　7月に小暑、土用、大暑の三つの節気があり、文字どおり暑さは段々厳しくなります。

ということで7月のテーマは暑さ対策です。

周知のように日本は土用の日にウナギを食べる習慣があります。

これは体温を調整する時にエネルギーが必要なため、栄養を十分に摂り、

体力を作って、暑さに対抗できるからです。

また汗で失った塩分を補うことと水分をこまめに摂るように心掛けて下さい。

それから昼寝は少なくとも20分とって体を休ませ、夜は寝る前に15分静功をして

心身の疲労を取りましょう。

◇　7月9日（水）教室は休みです。

◇　8月から火曜日19時の教室は水曜日に統合しますので、ご協力をお願いします。