龍弘道場通信2014年7月号

2014-06-30

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

 7月に小暑、土用、大暑の三つの節気があり、文字どおり暑さは段々厳しくなります。

ということで7月のテーマは暑さ対策です。

健康法「暑さ対策」

周知のように日本は土用の日にウナギを食べる習慣があります。

これは体温を調整する時にエネルギーが必要なため、栄養を十分に摂り、

体力を作って、暑さに対抗できるからです。

また汗で失った塩分を補うことと水分をこまめに摂るように心掛けて下さい。

それから昼寝は少なくとも20分とって体を休ませ、夜は寝る前に15分静功をして

心身の疲労を取りましょう。

情報案内

◇ 7月9日(水)教室は休みです。

◇ 8月から火曜日19時の教室は水曜日に統合しますので、ご協力をお願いします。

稽古時間割表

- - 1 2 3 4

5

個人指導

予約制

6 7 8
19:00気

9

19:00気

10
9:30気
14:00講
19:00太
11 12
個人指導

予約制

13

14 15
19:00気
16
9:30気
19:00気
17
9:30気
14:00講
19:00太
18

19
個人指導

予約制

20

21 22
19:00気
23
9:30気
19:00休
24
9:30気
14:00講
19:00太
25 26
個人指導

予約制

27 28 29
19:00気
30
9:30気
19:00気
31
9:30気
14:00講
19:00太

注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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