2018年龍弘道場通信４月号

2018-04-03

～安らかな心と健康な身体のため～

四月五日は清明節です。冬至から105日にあたります。

この季節は春風が吹き、草木は芽生え、

明るく生命力溢れる清らかな季節なので、

清明の名が付いたといわれています。

清明の日は一年中最も暖かい日とされ、

この日は「踏青」するという健康法があります。

「踏青」はというと、郊外へ遠足することであり、

今の歩こう会のことです。この季節は、ハイキングするのに最も適した時期です。

2～3時間程歩き、汗をかいて冬の間に体内に溜まった毒を流し出す、

これに勝る健康法はないくらいです。
清明の後は、雨の日が多く、植物が一気に成長し、桜も満開になり、

新しい年度が始まります。日本は超高齢社会である為、やはり健康は第一です。

健康となる基本は、正しい食事すること、運動すること、正しい睡眠をとることです。

先ず食事に関しては、薄味を心掛けましょう。

何故なら、塩分取り過ぎの病因が多いからです。次に朝晩30分ずつ運動をすること。

最後に夜11時から朝方3時の間に熟睡をすること。
以上、今年も一年間規則正しい生活習慣を守りましょう。

?情報案内

4月25日（水）９時30分の教室は休みです。

稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
1 個人指導予約制	2	3	4 9:30気 19:00気	5 9:30気 14:00講 19:00太	6	7 個人指導予約制
8 個人指導予約制	9	10	11 9:30気 19:00気	12 9:30気 14:00講 19:00太	13	14 個人指導予約制
15 個人指導予約制	16	17	18 9:30気 19:00気	19 9:30気 14:00講 19:00太	20	21 個人指導予約制
22 個人指導予約制	23	24	25 9：30休 19:00気	26 9:30気 14:00講 19:00太	27	28 個人指導予約制
29 個人指導予約制	30