2018龍弘道場通信11月号

2018-11-07

~安らかな心と健康な身体のため~

今月の一言

11月は秋から冬に変わる季節です。

毎日少しずつ気温が下がり、寒さを身に浸みて実感していく日々です。

木枯らしが吹き、静かに冬の訪れを感じるようになります。
7日は立冬になります。

特に最近はカメムシをよく見かけると思いますが、

この冬も寒くなりそうです。今年の夏は非常に暑く、

体調が崩れた方も多かったと思います。夏の大阪地震に続き、

秋は大型台風も連続的に発生し災害が多い一年になりました。

冬は大雪が降らないように祈りたいと思います。
健康法

健康法
 11月の気温は一気には下がらないと思います。

その為、着用する服の枚数は徐々に増やしていくと良いでしょう。

というのは夏までの間に体内の気が免疫力を持っていて、

寒気にはすぐ負けません。

少し寒いなと感じた時に服増を変えていくことをお勧めします。

そうすることで、汗腺が徐々に閉まり、内気を奥に沈めていきます。
食生活に関しては、姜、南瓜、ネギなどの

身体を温める効果のある食材を温かい料理に取りいれましょう。

逆にバナナ、キウイ、生クリームなどの身体を冷やす物減らしましょう。

気功の練習に関しては、雲手、単理気などの発声する動功を練習しましょう。

内臓の滞りを解かし、気力を増加させる効果があります。

稽古時間割表

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1

9:30気
14:00講
19:00太

2

3

個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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9:30気
19:00気
8
9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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個人指導

予約制

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個人指導

予約制

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9:30気
19:00気
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9:30気
14:00講
19:00太
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注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。

 

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