2021龍弘道場通信１０月号

2021-10-01

～安らかな心と健康な身体のため～

いよいよ10月となり、秋が段々と深まってまいりました。

9月の中旬から10月の寒露(今年の寒露は10月8日)までの期間のことを仲秋(中秋)といいます。

文字通り秋の真ん中という意味です。この間の気候は陰陽のバランスが均衡であり、

天と地の気の折り合いがとてもよい状態になっています。

私たちの体でも陰と陽が自然界に従って均衡になり、

故に心身ともに爽快的で非常に過ごしやすい季節です。

しかし、10月下旬の霜降(今年の霜降は10月23日)を過ぎると、

そのバランスは陰が強く、陽が弱くなっていきます。

そして体は寒気に対する抵抗力が落ち、体質の弱い人が風邪を引きやすくなります。

お昼頃は暖かいですが、朝晩は冷え込むので服装の調整を心掛けましょう。

気功の練習に関しては、運動しやすい季節なので、

のびのび体を動かしましょう。激しい動きをしても大丈夫です。

例えば磨腰、双龍吊尾などの功法です。

食べ物に関しては、大根やカブには気を通す効果があり、

栗は抗菌作用や気力増加の効果があります。

また、梨は肺を潤してくれます。これらを積極的に食事に取り入れてみましょう。

それでは10月はたくさん体を動かし、朝晩の気温の変化に気をつけていきましょう。