2022年龍弘道場通信7月号

2022-07-04

～安らかな心と健康な身体のため～

　今年も既に半年が過ぎて後半にさしかかりました。7月23日は大暑の日です。

今年の夏は例年より暑いと予測されています。特に大暑の前後１０日間が暑さのピークです。

暑さ対策を十分に心掛けましょう。水分補給をこまめにし、

なるべくお昼の時間帯を避けて出かけたり運動したりしましょう。

また、中国では夏頃に緑豆湯を飲む風習があります。

緑豆は血液脂肪・コレステロールを下げ、抗菌・抗癌作用、また腎臓と肝臓を保護する効果があります。

緑豆茶の作り方は簡単です。お鍋に緑豆100グラムと水2リットルを入れて豆が柔らくなるまで煎じ、

常温に冷ましてから冷蔵庫に置いて冷やせば、水の代わりとしていつでも飲めます。

気功練習に関しては、暑いため強度の運動避けましょう。

しかし体の柔軟性を伸ばす機会でもあるので、大暑中に全身の筋を伸ばしましょう。

では7月は暑さ対策をして体を柔軟にしましょう。

教室情報

7月3日（日）教室は休みです。

７月稽古時間割表

日	月	火	水	木	金	土
–	–	–	–	–	1	2
3 休	4 個人指導予約制	5	6 9:30気 19:00気	7 9:30気 14:00講 19:00太	8	9
10 個人指導予約制	11 個人指導予約制	12	13 9:30気 19:00気	14 9:30気 14:00講 19:00太	15	16
17 個人指導予約制	18 個人指導予約制	19	20 9:30気 19:00気	21 9:30気 14:00講 19:00太	22	23
24 個人指導予約制 31	25 個人指導予約制	26	27 9:30気 19:00気	28 9:30気 14:00講 19:00太	29	30