2022龍弘道場通信4月号
2022-03-30
~安らかな心と健康な身体のため~
今月の一言
4月5日春分の日から15日が経ちまして二十四節の清明となります。
陽気が上昇し、植物や草などの新芽が出てきて、新たに生命が誕生する季節です。
日本では桜が満開になり、とても綺麗な風景が見られますね。
この時期の食べ物は、フキノトウがおすすめです。
ビタミン類のビタミンB、ビタミンC、ミネラル類のカルシウム、フキノール酸が含まれています。
フキノトウ酸とは、フキノトウやフキに含まれている栄養成分であり、血液中のヒスタミンの量を減らし、
花粉の症状や咳止めに効果があります。他にも春キャベツはビタミンU、ビタミンC、カリウム、カルシウム、
植物繊維が豊富に入っています。ビタミンUが胃酸分泌の調整をし、胃粘膜の修復をしてくれます。
気功の練習に関しては、ずいぶん暖かくなりましたので、少し体を動かすと汗をかくぐらい暑くなります。
体の内(骨)外(筋肉)を動かして冬の間に体内の溜まった邪気を追い払いましょう。
4月は体質が換わるタイミングです。心身ともに切り替えましょう。
4月稽古時間割表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
– | – | – | – | – | 1 | 2 |
3 個人指導予約制 |
4
個人指導予約制 |
5 | 6 9:30気14:00講 19:00気 |
7 9:30気 14:00講 19:00太 |
8 | 9 |
10
個人指導予約制 |
11
個人指導予約制 |
12 | 13 9:30気14:00講 19:00気 |
14 9:30気 14:00講 19:00太 |
15 | 16 |
17
個人指導予約制 |
18
個人指導予約制 |
19 | 20 9:30気14:00講 19:00気 |
21 9:30気 14:00講 19:00太 |
22 | 23 |
24 個人指導予約制 |
25
個人指導予約制 |
26 | 27 9:30気14:00講 19:00気 |
28 9:30気 14:00講 19:00太 |
29 | 30 |
注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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