2016龍弘道場通信１月号
2016-01-03
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
今年の干支は申です。猿は動くことが好きなので、
あまり太っている猿を見かけたことはないでしょう。
今は様々なダイエット方法が取り上げられています。
運動がいいと分かりながら体を動かそうとしないことが一番の問題です。
ただ運動で痩せるだけではなく、筋肉をつけることが最大の目的です。
肌肉は衰えるのが非常に速く、鍛えても追い付かないほど速いです。
今年は意識を変えて痩せるより筋肉を鍛え効果をみていきましょう！
健康法
1月には小寒と大寒の二節がありますので、
毎晩寝る前に一月導引法をやって体を調えて下さい。
情報案内
１２月４日安曇川公民館で高島市商工会の健康気功を担当させていただきました。
稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | – | – | – | – |
1 休 |
2 休 |
| 3 休 |
4 休 |
5 | 6 9:30気 19:00気 |
7 9:30気 14:00講 19:00太 |
8 |
9 予約制 |
|
10 予約制 |
11 | 12 | 13 9:30気 19:00気 |
14 9:30気 14:00講 19:00太 |
15 |
16 個人指導 予約制 |
| 17 個人指導 予約制 |
18 | 19 | 20 9:30気 19:00気 |
21 9:30気 14:00講 19:00太 |
22
|
23 個人指導 予約制 |
|
24 予約制 31 同上 |
25 | 26 | 27 9:30気 19:00気 |
28 9:30気 14:00講 19:00太 |
29 |
30 個人指導 予約制
|
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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