伝統85式楊式太極拳講座「按」について

2013-05-13

按とは、両手で掴みにきた相手の両手を内側から肘の当たり握って、重心下げながら下に押さえることです。ポイントは腰に力を入れます。健康の面においては胆中に集中し、任脈に沿って下丹田に気を流し、肺気（金）を使って腎（水）を補います。

太極拳と気功教室