龍弘道場通信 2013年9月号

2013-08-31

～安らかな心と健康な身体のため～

9月23日は秋分となります。秋の中間であり、天地の間に陰陽が平衡で過ごしやすい季節です。

秋分が過ぎると陰陽の変化が始まり、体内の陰陽も変わります。又、陰気は日々強まり陽気は弱まります。

朝晩気温が下がるので皮膚の汗腺が閉まります。筋が縮まり体内の陽気が奥に沈みます。

漢方医学では「潜陽養陰」ということばがありますが、要するに体内の陽気が沈んでいるので、陰気が強まるのを養うことが大切です。

気功練習の場合は、静功の時間を増やして動功を減らします。

白露以降は降雨量が減ります。

空気の湿度が下がり、乾燥の気候が目立ち、朝晩気温の差が大きく、風を引きやすくなります。

古い病気を再発する恐れがありますので、特に夜は体が冷えないように心掛けましょう。

７月より大津市青山市民センター気功教室を開講しました。

8月より草津市大路2丁目1－27伽羅ガーデンスクェア2Ｆで気功教室を開講しました。