龍弘道場通信２０１４年１２月号
2014-12-08
～安らかな心と健康な身体のため～
今月の一言
師走は各家庭で忙しさが増すと言われています。
特に気持ちの面で焦ることが多い為、この時期は交通事故に気を付けなければいけません。
常に逆腹式呼吸を行い、気持ちを調えることで、平常心を保って健康維持しましょう。
健康法
12月22日冬至となります。体内の陽気が最も弱く、風邪を引き易い時です。
日本の昔の風習では、この時期によく南瓜を食べます。
南瓜の成分はカロチン、ビタミンB、Cなどが豊富に含まれていて、
特にカロチンはほうれん草に匹敵し、抗発ガン作用、視力維持、
皮膚、呼吸系統に効果があるといわれています。是非試してみて下さい。
気教室スケジュールの案内
12月28日から2015年1月6まで教室は休みです。
稽古時間割表
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| – | 1 | 2 |
3 9:30気 |
4 9:30気 |
5 |
6 予約制 |
| 7 個人指導 予約制 |
8 | 9 | 10 9:30気 19:00気 |
11 9:30気 14:00講 19:00太 |
12 | 13 個人指導 予約制 |
| 14 休み |
15 | 16 | 17 9:30気 19:00気 |
18 9:30気 14:00講 19:00太 |
19 | 20 個人指導 予約制 |
| 21 個人指導 予約制 |
22 | 23 | 24 9:30気 19:00気 |
25 9:30気 14:00講 19:00太 |
26 | 27 個人指導 予約制 |
| 28 個人指導 予約制 |
29 | 30 | 31
休み |
注：「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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