2023年龍弘道場通信10月号
2023-10-01
~安らかな心と健康な身体のため~
今月の一言
運動会の開催も多い季節になりました。少し冷えてくるので体は既に硬くなっています。
油断すると怪我をしてしまいますので、十分な準備運動が必要なき時期でもあります。
10月8日は寒露です。そろそろ寒気がやってくるという意味です。朝晩は寒く感じて来て、
秋は一層深まってきます。日中は晴れた日が多く、過ごしやすい季節です。爽やかな空気ですが、
乾いているので肺への刺激が強くなります。体内の陰液が消耗され、喉が乾きやすく、便秘などの症状が起きることがよくあります。
椎茸は、植物繊維が豊富で、胃腸を整えて、肝臓の疲労回復にも効果があります。
他にもビタミンDが含まれていて、免疫機能を高めることができます。
また鮭にはタンパク質やビタミン類が含まれ、強い抗酸化力を持つので老化予防に繋がります。
気功、太極拳の練習に関しては、気候は最高な時期のですので、伸び伸び練習してください。
但し、朝は体が少し硬くなるため、足腰の筋を伸ばしてから正功を行ってください。
食欲の秋、スポーツの秋などと謳われているように、たくさんの楽しみがある季節。
楽しんで毎日を過ごしましょう。
情報案内
10月18日(水)9時30分の教室は休みです。
10月稽古時間割表
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1
個人指導 予約制 |
2 | 3 | 4
9:30気14:00講 |
5
9:30気 |
6 | 7 |
8 個人指導予約制 |
9個人指導
予約制 |
10 | 11 9:30気14:00講 19:00気 |
12 9:30気 14:00講 19:00太 |
13 | 14 |
15 個人指導予約制 |
16個人指導
予約制 |
17 | 18 9:30気14:00講 19:00気 |
19 9:30気 14:00講 19:00太 |
20 | 21 |
22 個人指導予約制 |
23個人指導
予約制 |
24 | 25 9:30気14:00講 19:00気 |
269:30気 14:00講 19:00太 |
27 | 28 |
29 個人指導予約制 |
30 個人指導予約制 |
31 |
注:「気」は気功、「太」は太極拳、「講」は講師です。
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